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  • José Amorim de Oliveira Júnior

Como não permitir que nada te perturbe?⁣


💡 O filósofo grego Epitecto tem uma frase que amo: “O que nos perturba não são as coisas em si, mas o pensamento e julgamento que temos sobre as coisas”.⁣


🎢 Na década de 1920 dois irmãos gêmeos nova iorquinos multimilionários e investidores no mercado de ação perderam tudo, com o crash da bolsa de 1929. Um dos irmãos cometeu suicídio. O outro sofreu a perda drástica do irmão, passou pelo luto, chegou ao fundo do poço, depois voltou a investir no mercado de ações e depois ficou milionário novamente.⁣

🔍 Qual a diferença entre os dois irmãos? Apesar de terem a mesma genética eles encaravam os problemas de forma diferente, tinham formas de pensar diferentes.⁣

O responsável pelo sofrimento não é a situação, em si, mas sim a nossa forma de encarar a situação, a forma como pensamos, nosso modelo mental. Nossa história de vida faz com que encaremos as coisas por uma certa perspectiva, pelo filtro das nossas crenças: há pessoas que possuem crenças funcionais, que as fazem superar as adversidades, como, por exemplo: “eu sou capaz”; “vale a pena me esforçar e enfrentar as coisas”; “conseguirei realizar todas as minhas metas”. Já outras pessoas possuem crenças e visões de mundo negativas sobre si, sobre os outros e sobre o mundo, crenças que as acompanham ao longo de sua #vida e as atrapalham quando precisam enfrentar as situações.⁣

🧘 Do ponto de vista técnico, o que estressa e causa sofrimento a uma pessoa não são os problemas, mas a forma como a pessoa encara e lida com as adversidades, seu #modelo mental. Esse é o sentido da frase de Epitecto: “O que nos perturba não são as coisas em si, mas o pensamento e julgamento que temos sobre as coisas”.⁣

💡 Se você disser para alguém “você me deixa louco, estressado!” Ele poderá te dizer, com toda razão: “olha, tecnicamente, não sou eu que te estresso, nem te deixo louco! Eu apenas faço o que eu faço. Você é que se sente assim, por causa da sua forma de pensar”.⁣

🦋 O que você acha dessa perspectiva? Ela é útil para você? Você conhece alguém que acredita que se sente estressado ou irritado por causa dos EVENTOS e não do seu modelo mental? Se sim, compartilhe esse conteúdo com essa pessoa.


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