Meditação e técnicas de respiração

Ensinar os alunos sobre técnicas de meditação e respiração que trazem benefícios para o nosso bem-estar psicológico, físico e mental, auxiliando a diminuir o estresse, melhorar a qualidade do sono, aumentar as emoções positivas e ajudando-os a terem uma vida mais equilibrada.

Público - alvo

Estudantes de escolas públicas, com faixa etária entre 12 a 18 anos. O projeto atende, preferencialmente, alunos moradores da periferia de Goiânia e cidades circunvizinhas, com perfil de baixa renda, em situações de risco ou vulnerabilidade social. Para ter efetividade, a mudança vivenciada pelo participante deve ser, também, possibilitada para as pessoas que participam de seu vida e, por isso, além de atender os alunos, o Projeto desenvolve, também, ações com os responsáveis pelos alunos, educadores das escolas onde os alunos estudam.

Metodologia

conteúdo abordado de forma teórica-prática-vivencial, por meio de exposição dialogada, compartilhamento de experiências e vivências pessoais e em grupo.

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