💎 Algumas situações que acontecem na nossa vida são apressadamente nomeadas por nós como “desastres”, quando, muitas vezes, pode ser uma...

O oposto da RIGIDEZ e da INFLEXIBILIDADE é a ADAPTABILIDADE HUMANA, a FLEXIBILIDADE. Não são as pessoas mais “fortes”, aquelas que...

🥇 Uma pessoa tinha um sonho de fazer uma viagem de cruzeiro num transatlântico. Como tinha pouco dinheiro, comprou uma passagem mais...

📝 O filósofo Jean-Paul Sartre tem uma frase que diz "não importa o que fizeram com você. o que importa é o que você faz com aquilo que...

Aceitar a perda tem uma função vital na nossa vida, que continua. Sem a certeza do fim, sem a certeza de que algo acabou, é difícil...

Muitas vezes as pessoas perguntam: como faço para MUDAR UM COMPORTAMENTO, para parar de fazer algo que me traz tantos problemas e...

Segundo a filósofa Hannah Arendt a violência, ao contrário do que se pensa, não é uma demonstração de FORÇA, mas de FRAQUEZA.⁣ ⁣ ⁣ 💞...

Quando queremos ajudar o próximo estamos sendo HUMILDES quando respeitamos os LIMITES da nossa capacidade de ajudar e sentimos que ela é...

💆 Às vezes sentimos um VAZIO e desejamos nos RE-CONECTAR à Vida, voltar a nos sentir Vivos, novamente. Quando chegamos a esse ponto,...

Essa técnica é baseada nos ensinamentos do Psicólogo Martin Seligman, autor do livro Otimismo Aprendido, que nos ensina sobre “estilo...

Uso sempre esse poema nas sessões de psicoterapia, quando atendo alguma pessoa que tem dificuldade de COLOCAR LIMITES, de ser capaz de...

Ao longo da minha experiência como Psicoterapeuta tenho percebido que algumas pessoas são céticas em relação à sua capacidade de...

Muitas pessoas que têm Ansiedade aprenderam, ao longo da vida, a usar estratégias que, em vez de ajudar, acabam piorando ainda mais a...

Por trás do EXCESSO de cuidado e proteção há, muitas vezes, a crença de que o outro é incompetente para resolver os seus problemas, suas...

Desde pequena Svetlana tinha paixão e um sonho: ser uma Gran Ballerina do Bolshoi Ballet. Seus pais haviam desistido de lhe exigir...

💔 O que nos leva a querer uma coisa, mas fazer outra às vezes completamente diferente do que queremos? Temos metas e objetivos...

🎁 Sempre que ouço uma pessoa falando algumas dessas frases eu fico muito feliz, pois é um indicador de que ela está emocionalmente...

Nesse reflexão compartilho algumas dicas sobre como podemos nos proteger de situações que nos levam a ficar suscetíveis a ser vítimas de...

Nesse post busco fazer uma analogia entre Empreendedorismo e Resiliência, trazendo pontos de confluência entre ambos. A ONU possui uma...

O problema não é a existência de CONFLITOS, e sim como lidamos com eles: podemos lidar de forma destrutiva ou de forma positiva. Somos...