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  • José Amorim de Oliveira Júnior

Doze Frases que indicam que estamos emocionalmente FORTALECIDOS⁣

🎁 Sempre que ouço uma pessoa falando algumas dessas frases eu fico muito feliz, pois é um indicador de que ela está emocionalmente fortalecida, alcançou um bom nível de Resiliência, Serenidade e Maturidade Emocional.⁣



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1. Se for uma relação verdadeira, ela vai perdurar. Não preciso querer controlar o que vai acontecer.⁣

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2. Está tudo bem eu não estar bem. Todos nós passamos por momentos de dor, sofrimento, raiva, tristeza. Não há nada de errado comigo, por SENTIR o que estou sentindo. Eu vou ficar bem.⁣

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3. O fato de eu ter errado significa apenas uma coisa: sou um ser humano, também cometo falhas, me perdoo por isso.⁣

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4. Não preciso fazer de tudo para agradar os outros. Sempre haverá pessoas que não gostarão de mim, e está tudo bem. Nem todas as pessoas precisam gostar da gente.⁣ Nem Cristo conseguiu agradar todo mundo.

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5. Sei que está doendo, mas vai passar. Eu já sobrevivi a dores piores do que essa.⁣

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6. Vou conhecer outras pessoas, viver outras histórias. Minha Vida não acaba aqui.⁣

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7. Já recomecei tantas vezes, do zero! Consigo recomeçar novamente e, dessa vez, não será "do zero": será a partir dos meus valores, da minha história.⁣

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8. Eu sou uma pessoa boa, tenho meu valor. Se essa pessoa não me que, azar o dela! Vou encontrar alguém que me aceite e me valorize, e sempre buscarei ser cada vez melhor 🌹


9. Não preciso me sentir completamente segura e confiante, para ir atrás dos meus sonhos e objetivos. Precisamos dar passos importantes, mesmo sentindo medo e insegurança.⁣

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10. Vou focar no que está no meu controle. Não vou gastar meu tempo nem minha energia querendo controlar as coisas e as pessoas. A gente não controla direito nem a gente mesmo, ainda mais o outro!


11. Não preciso saber tudo, nem fazer tudo sozinha. Posso dizer: “não sei”. Posso pedir ajuda, quando necessitar. Tenho pessoas que me apoiam.⁣

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12. Sei que posso aprender algo com essa situação e melhorar algo em mim, e me preparar melhor para lidar com essa situação, de forma mais equilibrada e serena.


🌱🦋Qual dessas frases você percebe que já incorporou à sua vida?


Qual delas você acredita que pode te ajudar a ter uma vida emocionalmente mais saudável? 💝 💝

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