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  • Jos√© Amorim de Oliveira J√ļnior

Doze Frases que indicam que estamos emocionalmente FORTALECIDOS‚Ā£

ūüéĀ Sempre que ou√ßo uma pessoa falando algumas dessas frases eu fico muito feliz, pois √© um indicador de que ela est√° emocionalmente fortalecida, alcan√ßou um bom n√≠vel de Resili√™ncia, Serenidade e Maturidade Emocional.‚Ā£



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1. Se for uma rela√ß√£o verdadeira, ela vai perdurar. N√£o preciso querer controlar o que vai acontecer.‚Ā£

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2. Est√° tudo bem eu n√£o estar bem. Todos n√≥s passamos por momentos de dor, sofrimento, raiva, tristeza. N√£o h√° nada de errado comigo, por SENTIR o que estou sentindo. Eu vou ficar bem.‚Ā£

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3. O fato de eu ter errado significa apenas uma coisa: sou um ser humano, tamb√©m cometo falhas, me perdoo por isso.‚Ā£

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4. N√£o preciso fazer de tudo para agradar os outros. Sempre haver√° pessoas que n√£o gostar√£o de mim, e est√° tudo bem. Nem todas as pessoas precisam gostar da gente.‚Ā£ Nem Cristo conseguiu agradar todo mundo.

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5. Sei que est√° doendo, mas vai passar. Eu j√° sobrevivi a dores piores do que essa.‚Ā£

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6. Vou conhecer outras pessoas, viver outras hist√≥rias. Minha Vida n√£o acaba aqui.‚Ā£

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7. J√° recomecei tantas vezes, do zero! Consigo recome√ßar novamente e, dessa vez, n√£o ser√° "do zero": ser√° a partir dos meus valores, da minha hist√≥ria.‚Ā£

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8. Eu sou uma pessoa boa, tenho meu valor. Se essa pessoa n√£o me que, azar o dela! Vou encontrar algu√©m que me aceite e me valorize, e sempre buscarei ser cada vez melhor ūüĆĻ


9. N√£o preciso me sentir completamente segura e confiante, para ir atr√°s dos meus sonhos e objetivos. Precisamos dar passos importantes, mesmo sentindo medo e inseguran√ßa.‚Ā£

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10. Vou focar no que est√° no meu controle. N√£o vou gastar meu tempo nem minha energia querendo controlar as coisas e as pessoas. A gente n√£o controla direito nem a gente mesmo, ainda mais o outro!


11. N√£o preciso saber tudo, nem fazer tudo sozinha. Posso dizer: ‚Äún√£o sei‚ÄĚ. Posso pedir ajuda, quando necessitar. Tenho pessoas que me apoiam.‚Ā£

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12. Sei que posso aprender algo com essa situação e melhorar algo em mim, e me preparar melhor para lidar com essa situação, de forma mais equilibrada e serena.


ūüĆĪūü¶čQual dessas frases voc√™ percebe que j√° incorporou √† sua vida?


Qual delas voc√™ acredita que pode te ajudar a ter uma vida emocionalmente mais saud√°vel? ūüíĚ ūüíĚ

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