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7 Dicas para ajudar a superar a ANSIEDADE

👀 1º Perceba em qual parte do seu corpo a ansiedade se manifesta... Que sensação está presente? Perceba possíveis gatilhos disparadores da ansiedade: há algum momento do dia em que ela acontece mais intensamente? Há algum local onde você se sente mais ansioso? Que pensamento vem à sua mente e te traz ansiedade?⁣ ⁣ 🍀2º Compreenda que um SINTOMA, como a ansiedade, pode significar que você está diante de uma TRANSIÇÃO... Encare a ansiedade como um convite para enfrentar e reso