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É bom ou ruim ter expectativas?⁣

Segundo Albert Ellis, psicólogo norte-americano, a base da nossa inteligência emocional está nas nossas expectativas: temos emoções positivas ou negativas em função das expectativas que temos. As EXPECTATIVAS, em si, não são problemas. É bom ter expectativas. Nessa semana atendi uma cliente que me falava que ela havia descoberto a fórmula da felicidade que, para ela, é não ter expectativas, não esperar nada! Achei interessante e me senti instigado a escrever esse post sobre E

Otimismo não é achar que tudo vai dar certo

“Não é apenas o #RESULTADO que importa, mas a #JORNADA e a PESSOA que você se torna ao longo dela”. Existe um tipo de #otimismo, chamado por Viktor Frankl (em seu livro Em busca de sentido) de “otimismo trágico”, que é a #capacidade que temos de manter uma determinada #ATITUDE, diante da tríade trágica (Dor, Culpa e Morte) e essa atitude nos permite: 1. transformar a DOR numa conquista e numa #REALIZAÇÃO humana; 2. extrair da CULPA a oportunidade de #MUDAR a si mesmo para mel