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  • José Amorim de Oliveira Júnior

Como usar a energia emocional da Raiva a seu favor?⁣

A Raiva é um recurso instintivo que temos para proteger algo em que acreditamos, uma crença, princípio ou um valor. Temos RAIVA quando sentimos que algum valor ou crença nosso está sendo atacado, agredido ou violado, quando nos deparamos com uma injustiça.⁣




⁣🌱 Hoje experimentamos forma diferente de fazer Terapia. Em vez de fazer a sessão individualmente e em um consultório fechado, fizemos uma vivência terapêutica em grupo, no coração do Parque Areião, imerso na Natureza: o verde da vegetação, o som dos bambus, das aves, a energia da água do lago.⁣

💎 O treino de hoje foi focado em como canalizar e utilizar a energia poderosa da Raiva, da violência e a agressividade para o nosso crescimento.⁣

A Raiva é um recurso instintivo que temos para proteger algo em que acreditamos, uma crença, princípio ou um valor. Temos RAIVA quando sentimos que algum valor ou crença nosso está sendo atacado, agredido ou violado, quando nos deparamos com uma injustiça.⁣

💥 Há pessoas que usam a energia da raiva intimidando outras pessoas, batendo, gritando, sendo grossas e, depois, sentem os sintomas dessa forma de agir: dor de cabeça, mandíbula tensa, problemas de estômago, ansiedade, batimentos cardíacos acelerados, hostilidade... Como não aprenderam a canalizar a energia da raiva a seu favor, acabam se perdendo nos efeitos negativos da raiva e tendo comportamentos disfuncionais (retaliação, punição, agressividade, briga, julgamento, vingança).⁣

🚀 Podemos lidar adequadamente com a energia da raiva, canalizando-a e usando-a para nos mobilizar a agir, para resolvermos problemas, para nos posicionar, colocar limites, não sendo nem passivos, nem agressivos, agindo de forma assertiva e expressando a raiva na medida certa para atingir seus objetivos.

🙏 Agradeço ao Sifu @marcelo.gabriel.7, amigo e irmão espiritual e às colegas psicoterapeutas @cristianybsousa e @soniaqsfr pela parceria na realização desses encontros terapêuticos, que aliam elementos tão curativos, como a Natureza, as artes marciais, técnicas de respiração e a Filosofia.⁣

💡 E você, como acredita que seja a melhor forma de USAR positivamente a energia da RAIVA?

Como você escolhe usar essa energia?⁣


Instagram: @joseamorim.terapeuta

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