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  • Jos√© Amorim de Oliveira J√ļnior

Em vez de dar conselhos, acolha e ajude a pensar‚Ā£

ūü§ó Em muitos momentos, uma boa atitude que um bom amigo pode ter √© fazer perguntas poderosas e ajudar a refletir, em vez de dar conselhos. Fazendo Perguntas ajudamos as pessoas que amamos a quebrar padr√Ķes ps√≠quicos e comportamentais, e acessar

n√≠veis de reflex√£o nunca antes acessados, pois criamos um ambiente de escuta atenta e amorosa, acolhimento, respeito e interesse genu√≠no em ajudar o outro.‚Ā£

ūüíĒ Algumas situa√ß√Ķes adversas que enfrentamos nas nossas vidas fazem com que nos sintamos perdidos, sem saber o que fazer.‚Ā£

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ūüėě S√£o momentos em que nos sentimos pequenos, impotentes, inseguros, sem recursos. Isso nos deixa ansiosos, depressivos, angustiados, oprimidos.‚Ā£

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ūüíě Quando voc√™ tiver um amigo que estiver nessa situa√ß√£o, experimente, em vez de dar CONSELHOS, ajud√°-lo a refletir usando algumas dessas PERGUNTAS PODEROSAS que listo abaixo. Elas ajudar√£o a pessoa que voc√™ ama e quer bem a se reconectar com sua for√ßa interior.‚Ā£

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ūü¶č Perguntas Poderosas s√£o questionamentos e provoca√ß√Ķes que fazemos e que nos leva a aprofundar a reflex√£o, encontrar novas e surpreendentes respostas ou tomar decis√Ķes mais congruentes com nossos valores. S√£o muito mais √ļteis e respeitosas do que conselhos.‚Ā£

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ūü§ó Em muitos momentos, uma boa atitude que um bom amigo pode ter √© fazer perguntas poderosas e ajudar a refletir, em vez de dar respostas. Fazendo Perguntas ajudamos as pessoas que amamos a quebrar padr√Ķes ps√≠quicos e comportamentais, acessar

n√≠veis de reflex√£o nunca antes acessados, pois s√£o feitas a partir da escuta atenta e amorosa, de um ambiente de acolhimento, respeito e interesse genu√≠no em ajudar o outro.‚Ā£

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A seguir, listo algumas perguntas que voc√™ pode usar para ajudar quem voc√™ ama a pensar e encontrar a solu√ß√£o para situa√ß√Ķes adversas:


ūüíĚ PERGUNTAS QUE MOSTRAM EMPATIA, QUE VOC√ä SE IMPORTA, AO MESMO TEMPO QUE TE PROTEGE E TE PRESERVA, POIS N√ÉO TRAR√Ā O PROBLEMA DO OUTRO PARA VOC√ä:‚Ā£

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. H√° alguma coisa que eu posso fazer para te ajudar?‚Ā£

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. O que voc√™ acha que voc√™ pode fazer para te ajudar a resolver isso?‚Ā£

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. Você sabe que pode contar comigo?


PERGUNTAS QUE AJUDAM A PESSOA A TER INSIGHTS PODEROSOS PARA LIDAR COM SITUA√á√ēES PROBLEM√ĀTICAS:

. Esse é um problema/situação que VOCÊ pode resolver? Ou não depende de você?

(para reflexão com a outra pessoa: se for um problema/situação que ela pode resolver, que passos pode dar? Se for um problema/situação que não depende dela, como ela pode fazer para lidar com ele, sem sofrer tanto, de uma maneira mais serena e saudável para ela e para quem está perto dela?)

. O que VOCÊ pode fazer, nesse momento, ou nos próximos dias, que poderá te ajudar na resolução desse ponto que você mencionou que deseja melhorar?

. Que sentimento isso est√° te trazendo? (ap√≥s a pessoa responder, voc√™ pode fazer mais uma perguntinha: ‚ÄúEsse sentimento √© algo que voc√™ quer continuar sentindo, ou √© algo que voc√™ quer mudar?‚ÄĚ)

. Que recurso ou qualidade você tem e que, se você usar nessa situação, poderá te ajudar a resolvê-la ou a lidar melhor com ela?

. Qual são as suas melhores qualidades, as qualidades que são o seu diferencial e e que, se você usá-las nessa situação, te ajudará a lidar melhor com esse problema ou até mesmo te ajudará a resolvê-la?

. Qual o principal ENSINAMENTO que essa situação te trouxe? Como pode usar esse ensinamento, na sua vida, de agora em diante?


PERGUNTAS QUE PODEM TRAZER TRANQUILIDADE E CALMA PARA A PESSOA:

. O que você gostaria que acontecesse?

. Que passo você deu quando superou os maiores desafios da sua vida? Será que, agora, pode repetir esses passos para te ajudar a lidar com essa situação?



ūüĆĪEsse conte√ļdo te ajudou? Se sim, compartilhe com aquela pessoa que voc√™ ama e, na pr√≥xima vez que ela precisar compartilhar algo com voc√™, voc√™ poder√° experimentar essa forma diferente de estar ao lado dela, ouvi-la e ajud√°-la a pensar, em vez de simplesmente aconselhar ūüíď

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