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  • Jos√© Amorim de Oliveira J√ļnior

Liberte-se dos SEGREDOS


ūüíĒ Adoecemos e limitamos a nossa vida proporcionalmente √† quantidade de segredos que nos sentimos obrigados a guardar.‚Ā£


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ūüíě √Č libertador quando temos a oportunidade de falar sobre nossos segredos, para algu√©m que acolhe e escuta sem nos julgar! Poder falar sobre algo que nos oprime e entristece √© uma forma de tomar contato com a dor, sem ter vergonha do que ocorreu.‚Ā£

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ūü¶č Segredos que machucam geralmente est√£o ligados a traumas e nos fazem sentir impotentes e sobrecarregados, como se estiv√©ssemos constantemente em perigo, guardando no nosso corpo emo√ß√Ķes negativas, como raiva, medo, tristeza, dor, vergonha, nojo. Podemos nos depurar dessas emo√ß√Ķes, de maneira saud√°vel.‚Ā£

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ūüíé Tem coisas que aconteceram nas nossas vidas e que n√£o eram para acontecer e n√£o precisam permanecer em n√≥s, como segredos. Reconhe√ßa que o que voc√™ viveu foi um momento de sofrimento, foi estressante, doloroso, que o sofrimento √© uma parte da vida e que ele pode se dissolver na dor, na aceita√ß√£o, no acolhimento e no enfrentamento.‚Ā£

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ūüĒ• Se voc√™ guarda um segredo, houve um momento em que voc√™ precisava ser cuidad@, protegid@, preservad@, mas isso n√£o aconteceu. Talvez a pessoa que deveria te proteger tenha sido aquela que te exp√īs ao perigo ou at√© mesmo quem te machucou.‚Ā£

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ūüíóVoc√™ pode dizer para si: ‚Äúmesmo que eu n√£o tenha sido vista, apreciada, escutada ou amada, eu me amo e me aceito do jeito que eu sou. Aceitar a mim mesmo, como sou, √© a chave para a minha cura, para resolver o que eu quero resolver em mim‚ÄĚ.‚Ā£

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ūüćÉ Os segredos nos manipulam, querem continuar existindo dentro de n√≥s. Quando falamos sobre nossos segredos, eles perdem a for√ßa, param de nos dominar e nos fazer sentir culpados, inferiores.‚Ā£

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Os nossos segredos mais dolorosos se expressam de alguma maneira no nosso corpo, nos momentos em que algo irracional toma conta de n√≥s, em que perdemos o controle e surtamos.‚Ā£

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A escritora norte-americana Maya Angelou tem uma frase que nos ajuda a entender como lidar com nossos segredos: ‚ÄúEu posso ser modificada pelo que acontece comigo. Mas posso me recusar a ser diminu√≠da por isso.‚ÄĚ

ūüé§ E voc√™, j√° se libertou de segredos que te dominavam e te faziam se sentir inferior? Isso te fez bem?


Instagram: @joseamorim.terapeuta

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