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  • José Amorim de Oliveira Júnior

Liberte-se dos SEGREDOS


💔 Adoecemos e limitamos a nossa vida proporcionalmente à quantidade de segredos que nos sentimos obrigados a guardar.⁣


💞 É libertador quando temos a oportunidade de falar sobre nossos segredos, para alguém que acolhe e escuta sem nos julgar! Poder falar sobre algo que nos oprime e entristece é uma forma de tomar contato com a dor, sem ter vergonha do que ocorreu.⁣

🦋 Segredos que machucam geralmente estão ligados a traumas e nos fazem sentir impotentes e sobrecarregados, como se estivéssemos constantemente em perigo, guardando no nosso corpo emoções negativas, como raiva, medo, tristeza, dor, vergonha, nojo. Podemos nos depurar dessas emoções, de maneira saudável.⁣

💎 Tem coisas que aconteceram nas nossas vidas e que não eram para acontecer e não precisam permanecer em nós, como segredos. Reconheça que o que você viveu foi um momento de sofrimento, foi estressante, doloroso, que o sofrimento é uma parte da vida e que ele pode se dissolver na dor, na aceitação, no acolhimento e no enfrentamento.⁣

🔥 Se você guarda um segredo, houve um momento em que você precisava ser cuidad@, protegid@, preservad@, mas isso não aconteceu. Talvez a pessoa que deveria te proteger tenha sido aquela que te expôs ao perigo ou até mesmo quem te machucou.⁣



💗Você pode dizer para si: “mesmo que eu não tenha sido vista, apreciada, escutada ou amada, eu me amo e me aceito do jeito que eu sou. Aceitar a mim mesmo, como sou, é a chave para a minha cura, para resolver o que eu quero resolver em mim”.⁣

🍃 Os segredos nos manipulam, querem continuar existindo dentro de nós. Quando falamos sobre nossos segredos, eles perdem a força, param de nos dominar e nos fazer sentir culpados, inferiores.⁣

Os nossos segredos mais dolorosos se expressam de alguma maneira no nosso corpo, nos momentos em que algo irracional toma conta de nós, em que perdemos o controle e surtamos.⁣

A escritora norte-americana Maya Angelou tem uma frase que nos ajuda a entender como lidar com nossos segredos: “Eu posso ser modificada pelo que acontece comigo. Mas posso me recusar a ser diminuída por isso.”

🎤 E você, já se libertou de segredos que te dominavam e te faziam se sentir inferior? Isso te fez bem?


Instagram: @joseamorim.terapeuta

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